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1:1 Breathwork-Session

1:1
Breathwork-Session

Meine Leidenschaft für Atemarbeit und dein Weg zu innerer Stärke

Eine 1:1 Breathwork-Session bietet dir eine wertvolle Gelegenheit, in einem geschützten Raum tief in dein inneres Selbst einzutauchen und transformative Erfahrungen zu sammeln. Die gesamte Dauer der 1:1 Breathwork-Session beträgt etwa 2 Stunden, in denen wir uns ganz auf dich und deine individuelle Reise konzentrieren. Diese Zeit bietet dir den Raum, in einem geschützten und unterstützenden Umfeld zu wachsen und dich zu entfalten.

Der Start deiner Reise.

Ankommen Bevor die Breathwork-Session beginnt, wirst du in einem liebevoll gestalteten, gemütlichen Raum ankommen. Du machst es dir unter einer weichen Decke bequem, während die Welt draußen langsam verblasst. Unter meiner achtsamen Begleitung wirst du die Gelegenheit haben, ganz bewusst loszulassen – den Alltag, den Stress, alles, was dich beschäftigt. Mit jedem Atemzug spürst du, wie Ruhe in dich einkehrt. Dies ist dein Moment, um einfach zu sein, getragen von der Ruhe des Raumes, und dich in sicherer Geborgenheit auf die kommende Erfahrung einzulassen
1.

aktiver Teil

Atmen Nach dem Ankommen beginnt der aktive Teil der Breathwork-Session. Du wirst deinen Atem bewusst vertiefen, dabei führe ich dich Schritt für Schritt durch den Atemprozess. Durch gleichmäßiges, intensives Ein- und Ausatmen wirst du deinen Körper mit frischer Energie versorgen. Mit jedem Atemzug spürst du, wie dein inneres System aktiviert wird und du tiefer in den Prozess eintauchst. Der Atemfluss wird intensiver, während du Blockaden löst, alte Energien freisetzt und Raum für Neues schaffst. Während der gesamten Zeit begleite ich dich, sodass du sicher und getragen durch diese kraftvolle Erfahrung gehst. 2.

Reflektieren nach dem Atemprozess

Wahrnehmen Nachdem der Atemprozess abgeschlossen ist, bleibst du ganz im Moment und spürst bewusst, was in deinem Körper und Inneren geschieht. Du wirst wahrnehmen, wie sich dein Atem beruhigt und wie Energien in deinem Körper fließen. Während du mir von deinen Empfindungen und Erfahrungen berichtest, begleite ich dich achtsam durch diesen Prozess. Gemeinsam reflektieren wir, was sich in deinem Körper und deinem Inneren zeigt. Ich unterstütze dich dabei, das Erlebte zu verstehen und tiefer in das, was sich offenbart hat, einzutauchen. So kannst du die Transformation auf allen Ebenen bewusst erleben und integrieren.
3.

Ruhen nach dem Atemprozess

Nachwirken Nach dem aktiven Atemprozess hast Du die Zeit, um das Erlebte nachwirken zu lassen. In diesem Moment der Ruhe erlaubst du deinem Körper, die intensive Erfahrung zu integrieren. Lass alle Gefühle, Gedanken und Eindrücke, die aufgetaucht sind, sanft nachklingen. Du wirst beobachten, wie sich dein Atem beruhigt und du mehr und mehr in einen Zustand der tiefen Entspannung sinkst. Diese Zeit des Ruhens ist wichtig, um die transformierenden Energien zu verarbeiten und dich harmonisch auf das, was kommt, vorzubereiten. 4.

zum Abschluss

DIALOG Am Ende der Breathwork-Session nehmen wir uns Zeit für ein gemeinsames Abschlussgespräch. Hier hast du die Möglichkeit, deine Erfahrungen, Gedanken und Gefühle, die während der Sitzung aufgetaucht sind, zu teilen. Ich lade dich ein, alles auszusprechen, was dich bewegt – sei es Erleichterung, Freude, Klarheit oder auch Fragen, die entstanden sind. Gemeinsam reflektieren wir, was du erlebt hast, und ich unterstütze dich dabei, die Erkenntnisse zu integrieren. Dieser Austausch ist eine wertvolle Gelegenheit, um den Prozess abzurunden und zu erkennen, wie du die gewonnenen Einsichten in deinen Alltag einbringst.
5.
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